Il est tout à fait normal que nos cheveux tombent de manière excessive pendant l’automne. Ce phénomène apparaît lorsque notre alimentation comporte moins de vitamines et de minéraux, lorsque nous organisme est moins exposé au soleil et lorsque nous pratiquons moins d’activités physiques en plein air. En moyenne, nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour. Ce phénomène devient inquiétant lorsque les cheveux tombent par poignées. Pour lutter contre ce problème, je vous propose de découvrir les différentes méthodes qui vous permettront d’offrir un traitement complet à vos cheveux pendant l’automne.
Pourquoi nos cheveux tombent-ils de manière excessive pendant l’automne?
La chute de cheveux saisonnière est favorisée par de nombreux facteurs et notamment par les soins capillaires inadaptés. S’ils sont traités avec des shampooings clarifiants et s’ils ne sont pas protégés des effets nocifs du soleil, les cheveux finissent par se dessécher et par se fragiliser. Ce problème peut également être favorisé par les déséquilibres hormonaux. Les œstrogènes jouent un rôle essentiel : le taux de cette hormone est plus élevé pendant le printemps et pendant l’été cependant il diminue en automne et en hiver (contrairement au taux de testostérone). Les conditions climatiques affectent également les cheveux. Le soleil, le froid intense et les températures négatives fragilisent le cuir chevelu et les cheveux. Comment protéger nos cheveux de ces facteurs naturels ? Nous pouvons porter un chapeau chaud fabriqué à partir d’un matériau respirant, utiliser des soins thermo-protecteurs et démêler délicatement nos cheveux.
Les secrets du cycle de vie des cheveux
Le cycle de vie des cheveux s’avère également complexe: il comporte trois étapes. La phase anagène est la première étape du cycle : il s’agit de la phase de croissance active des follicules pileux. Cette phase dure 2 à 7 ans et environ 90% des cheveux qui sont présents sur le cuir chevelu sont en phase anagène. La deuxième étape est la phase catagène : les cheveux cessent de pousser pendant 14 à 21 jours. Pendant cette phase, les racines des cheveux remontent et ces derniers finissent par tomber pendant la dernière étape de leur cycle de vie : la phase télogène. Cette phase peut durer jusqu’à trois mois. Les bulbes de nos cheveux se fragilisent et ils finissent par tomber pendant le shampooing ou le brossage. Ils peuvent également tomber lorsqu’un nouveau cheveu commence à pousser. Saviez-vous qu’un follicule pileux peut comporter jusqu’à 20 cheveux ? La partie ‘vivante’ des structures capillaires se situe sous la peau et la partie ‘morte’ se situe au-dessus de la peau. Les structures capillaires sont principalement composées de protéines, de kératine et de mélanine. L’aspect sain, brillant et lisse des cheveux dépend principalement des glandes sébacées qui se situent à l’intérieur du cuir chevelu.
Comment lutter contre la chute des cheveux?
Plusieurs méthodes permettent de lutter contre la chute de cheveux automnale. Je vous proposer d’en découvrir quelques unes :
- Modifiez votre alimentation! Consommez des acides gras qui sont notamment présents dans l’huile d’olive, l’huile de tournesol et dans les grains de courges (qui sont également riches en zinc). Consommez du poisson, des vitamines et des fruits (même surgelés).
- Coupez les pointes de vos cheveux! Elles subissent des dommages mécaniques pendant l’automne (frottements contre les manteaux et les vestes). Cette méthode vous permettra de prévenir la formation des fourches et de lutter contre la chute des cheveux.
- Cessez d’utiliser un sèche-cheveux! Les appareils de coiffure chauffants assèchent les cheveux et chauffent excessivement le cuir chevelu (ce qui stimule les glandes sébacées tout en graissant le cuir chevelu). Laissez vos cheveux sécher à l’air libre ou utiliser la fonction air froid de votre sèche-cheveux.
- Hydratez vos cheveux! Avant le shampooing, appliquez un masque ou une huile hydratante sur vos cheveux. Laissez ce soin agir pendant environ une heure avant de rincer soigneusement votre chevelure. Pour finir, traitez vos cheveux en utilisant un soin hydratant sans rinçage.
- Traitez votre cuir chevelu! Exfoliez votre cuir chevelu une fois toutes les deux semaines, lavez-le délicatement en utilisant un shampooing doux et préservez son hydratation. Si votre cuir chevelu est gras, évitez de le masser, de le laver à l’eau chaude ou de prendre des bains chauds. L’épiderme surchauffé transpire plus rapidement et la chaleur stimule également les glandes sébacées.
Un shampooing pour lutter contre la chute de cheveux automnale
Pour traiter efficacement vos cheveux et votre cuir chevelu, il est essentiel d’utiliser des cosmétiques adaptés. Vous devrez peut-être utiliser deux shampooings différents. Pourquoi ? Parce que vos cheveux peuvent être associés à deux types différents, ex: racines grasses et pointes sèches. Il est également important de préciser que les chapeaux, les colorations capillaires et les méthodes de coiffage inadaptées peuvent fragiliser les cheveux et affecter leur beauté. Pour éviter ces inconvénients, vous devez utiliser des shampooings qui sont parfaitement adaptés à votre type de cheveux et aux besoins de votre chevelure.
Baumes et soins revitalisants capillaires
Ces cosmétiques ne vous permettront pas de revitaliser intensément vos cheveux: ils ne parviennent pas à les régénérer ou à les traiter. Les baumes et les soins revitalisants facilitent le démêlage, lissent les cheveux et préservent leur brillance naturelle. Ces cosmétiques doivent toujours être appliqués sur les longueurs des cheveux et jamais sur le cuir chevelu. Appliquez ces soins sur les pointes de vos cheveux. Utilisez-les plusieurs fois par semaine en suivant les instructions qui figurent sur leurs étiquettes. Cette méthode vous permettra d’obtenir rapidement des résultats visibles.
Quelles méthodes utilisez-vous pour lutter contre la chute de cheveux saisonnière ?
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